蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法。对于练功的人不论是为了养生还是武功，蹲墙最关键的好处是松腰。下边由武当山著名养生指导师--道士姐姐玄缘子结合学习功法总结以下： 图： 道士姐姐“玄缘子
肾，您还好吗？ 汽车跑跑，需要加油，定期需要保养！可是，现在很多人会拿上百万买车买房，会拿几万买包，会拿几千元买化妆品......可是，很多人却没有意识到去学习健康保健的方法。 不经意间，您有没有感到
你会呼吸吗？你会使用太极的阴阳哲理,五行生克的原理养生吗？你知道一个简单的功法可能就可以避免了医院里看都看不好的奇怪的毛病吗？ 一批热爱武当文化的朋友，搭建一个让大家健康学习道家养生文化的平台，或缘
生活中，许多人未老头发先白了，知道为什么会长白头发吗?白头发怎么办?白头发吃什么好?白头发怎么变黑?白头发长哪里最危险?接下来武当山著名养生指导师道士姐姐玄缘子为您一一解答，告诉你长白头发的原因和治疗
贾爷，武当山著名高道！常年在紫霄宫背后展旗峰中的太子洞修行，几十年都未离开过这里，在太子洞传道弘法，中央电视台多次报道，这位老修行从此成为人们来武当最想见到的高道之一。 由于知名度越来越高，拜访贾爷
武当山著名的养生文化品牌“玄缘易医养生堂”，是大家学习道家养生的平台，主要受理养生咨询等服务，传播道家文化，承办各种道家游学班、国学班、道家辟谷养生班、中医班、武术班等...... 堂主道士姐姐“玄缘
啤酒肚、游泳圈，这是人们对肥胖的称呼，很多女士为当年的小蛮腰特别向往。肥胖不仅会带来三高问题，而且会引起身体压力过重出现膝关节受损、静脉曲张等问题，所以减肥迫在眉睫..... 怎么减肥？武当著名养生指
武当十二段锦 是在八段锦的基础上增补而成的。八段锦,是在道门传统吐纳、导引等功法基础上建立并完善起来的一套养生功法,最早见于《道藏》原谨八段,一段一句。 本功法属于慢动功,动作简单,适应各个年龄阶段练
探秘仙山圣境,问道武当仙山,学习养生之法,探索道家长寿根源.结缘最年轻的国学大师王晨阳（人称小南怀瑾），听王老师讲道家养生，跟武当道士姐姐玄缘子学习武当道家受益功法，受益终生！图：最年轻国学养生大师王
我们的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量。而我们的寿命呢？则取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！ 一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命
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