宁静：放下过去的烦恼，不担忧未来，不执著现在，你的内心就会平静。-

私欲：痛苦的根源就是私欲，无论企求快乐、报复、或只企求长寿的欲望，都会导致痛苦。-

束缚：贪心是最猛烈的火，憎恨是最坏的执着，迷惑和错误的见解是最难脱逃的网，爱就是最难度过的河流。-

洞察：不要轻信自己的猜测，不要因为和你的意见相同而就加以相信，不要随便轻信权威。-

愿望：让我们心中无限的爱，遍布整个世界——无论是宇宙的哪一个角落，都没有丝毫的障碍，怨恨和敌意。 因为"爱"是宇间的真谛!-

慈爱：在这个世界上，永远不可以用仇恨来止息仇恨，仇恨只可以用慈爱来止息，这是一个永恒不变的真理。-

烦恼：智慧的人不奢望未来，也不追悔过去。-

障碍：不要轻视小恶，以为我不会受报应，水瓶是由小水滴滴满的。愚笨的人不断的做出微小的坏事，日子久了，整个人就充满邪恶。-

容忍：花生在被人遗忘的废物和污泥中，仍然放出悦人的芳香，宛如佛生在爱欲强烈的人群中，而能散发着智慧的光芒。-

知足：健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，信心是最好的品德。-

健康：疾病有两种：身体的疾病和心灵的疾病。有的人身体似乎可以一年、两年甚至一百年或更多年不生病，可是在这世界上，除了心智没有污垢的圣者以外，心灵能够片刻不生病的人，实在太少了。-

施舍：布施有三种：第一种是财物上的施舍，第二种是真理的布施，第三种是消除众生的恐惧。-

愁苦：能真正洞悉苦恼的真相，也就能够知道苦恼的来源、没有苦恼的境界和消除烦恼的途径。-

待人：待人热诚、举止文雅，只要每天充满喜悦，苦恼就会消失的无影无踪。-

心境：当一个人的言谈和举止怀着良善的动机时，快乐便像影子般的跟随他。-

-行善：莫轻视小善，以为我不会有好的果报。小水滴不断地落下，最后能灌满整个瓶子，所以智慧的人逐渐积集小善，而致使他整个人充满着福德。-

财富：财富会毁灭愚蠢的人，但不能毁灭想断除烦恼的人；当愚笨的人渴望财富时，他不但害了自己，同时也损了别人。-

信心：信心是智慧的根本，能够产生良好的德行。-

解脱：禅定不生于缺乏智慧的人，智慧也不生于没有禅定的人。同时有了禅定和智慧就接近没有烦恼的境界了。入定生慧是永恒的真义。-

精勤：从今天开始，一个人应当努力改进他的心智，提升他心灵的力量，因为我们从来不知道什么时候死亡。肉体有毁，神识不灭。-

教育：在所有的礼物中，真理的播送最珍贵。在所有的味道中，真理的味道是最短。在所有的快乐中，真理的喜悦最大。拔除贪欲，便可以征服所有的苦恼。-

快乐：不沉缅于放逸，不贪恋感官的享受，具有热忱而且常沉思真理的人，可获得最大安乐。-

幸福：健康是最佳的利益；满足是最好的财富。讲信义的朋友是最好的亲戚；没有烦恼是最大的服气。-

智慧：让你的老年过得像童年一般天真烂漫，让你的童年过得像老年一般沉着稳重。这意思也就是说：不要在你的智慧中杂染傲慢，也不要在你的谦卑之中缺乏智慧。-

实行：只说好话而没有实行是毫无结果的，这好比一朵美丽的花儿，徒具颜色而没有芳香。-

省过：在战场上征服百万雄师，远不如战胜自己。战胜自己的人是最伟大的征服者。-

-- 言行：良好的心境和行为可帮助人们将来诞生到更美好的境界，而且使他更接近自由和解脱。-

学习：不及时努力学习，年轻力壮时就懒散不堪；生活没什么目标和思想，怠惰的人永远不能发现智慧之路。执著的人永远不能找到解脱之路。-

处世：想要别人怎样对待自己，先要怎样对待别人。想要获得多少福报，就要做出多少善行。-

命运:心是一面镜子，它不仅反映你的过去，而且照见你的现在，同时映射你的将来。-

因果：莫说上天对你不公，是你不明因果。因果相续，善恶有报，天网恢恢，丝毫不漏。-

人生：忏悔过错，升华人格，把握当下，成就未来。-

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！-

快乐其实是一种心境，一种精状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？-

微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。-

放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。-

忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。-

大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。-

抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。-

利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。-

分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。-

感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。-

当然，上面说的这些一下做到是不可能的，你可以慢慢来，应该能做到的。因为决定你是否快乐的是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然就拥有了快乐！相信你最终能够找到属于自己的快乐。