九型人格五号（理智型）的自制力提升技巧 ◆当五号（理智型）处于高自制力水平时，我们称他们为“整合的向导” 核心认知 真正的智慧，包括整合的思想、感受和行动以及来自自我的直接经验。 当五号完成了他们的个人任务，当他们学习了全面体验他们当下的感受，学习了完全参与到生活中，而不是从远处观察。五号就会变得生机勃勃、自然率真、充满快乐，富于想象力。他们的智慧来自他们全面整合的三个智慧中心：大脑、心脏和身体。高自制力水平的五号超越了原先理性为主导的存在方式，他们进入了一种享受不同观点、感受和体验的充满感染力的快乐状态。 ◆当五号（理智型）处于中等自制力水平时，我们称他们为“冷漠的专家” 核心焦虑 保护内在资源和能量，注重隐私，喜欢独处，固守他们的时间、能量和自我，不喜欢惊喜。 他们避免那些可能让自己成为焦点和被他人关注的场合，也避免那些要求他们透露他们个人信息的环境。五号可以与当下的情感分离，以后当他们独处并感到舒适的时候再与它链接。五号渴望得到他们感兴趣的全部知识，他们把自己的物质需求降到最小，尽管五号在与自己信任的极少数人面前是率直真诚的，但大多数情况下，他们倾向于自我保护和自我控制。 ◆当五号（理智型）处于低自制力水平时，我们称他们为“恐惧的战略家” 核心恐惧 无助、无力、空虚、感觉被耗尽。 低自制力水平的五号是害怕恐惧、退缩、孤立无助的，他们徘徊不前、对他人怀有敌意，认为其他人会伤害他。结果，为了避免自己投入到与其他人的人际互动中和尽可能减少体验自己的感受，五号就图谋策划去伤害别人。他们变得如此反应过度，以至于他们的大脑好像失去了控制，甚至连他们自己也失去了控制。 本文摘自金杰 拉皮德 伯格达 著 《九型人格与领导力》