【心智导航】：能让自己幸福快乐，这是我们人生中最重要的一件事之一，那么，我们又如何让自己感到幸福快乐呢？当然，一定的物质基础能给我们带去一定的幸福快乐感，但最重要的是我们自己有一个好的心境，而这好的心境，是由我们自己来决定的。
　
　　第一个安慰：最重要的是今天的心

　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

　　昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

　　第二个安慰：自己的心痛只能自己疗

　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。

　　抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

　
　　第三个安慰：好心境是自己创造的

　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。

　　第四个安慰：用心做自己该做的事

　　人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!"我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。

　　特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

　
　　第五个安慰：别总是自己跟自己过不去

　　学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?

　　经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

　　第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉

　　终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

　　得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

　
　　第七个安慰：极端不可取

　　有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

　　走极端总是惨遭失败，应该要去寻找人生的智慧。

　　第八个安慰：注意不要活得太累

　　常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。

　
　　【心智导航】：相信以上8个小小的自我安慰，只要你能做到其中的一到两个，一定会让你倍感放松，让你感到惬意。人一生幸福是最重要的，如果我们自己时时感到自己不幸福快乐，那么就应该马上采取行动，让自己的每一天都充实快乐起来。

姚启昆教授：企业教练、著名培训师、心智训练师、IPTA国际职业培训师、成功学训练课程专业主训师、成功学潜能开发专家、著名情绪管理专家、青少年励志教育专家、心智导航体验式系统训练课程研发创始人、“EQ-ONE生命成长模式”创始人。国家人力资源和社会保障部创业培训师、中国就业促进会创业专业委员会创业指导师、中华全国工商业联合会人才系统指定成功学培训名师、香港维多利亚工商管理学院特聘教授、南京成功学培训学院客座教授、中国健康产业专家委员会国家级专家、常州市鑫淼森培训集团特约讲师、武汉卡耐基教育管理培训机构特约讲师、广东南海生产力促进中心特约讲师、山东沂水泽芳美容技术培训学校名誉校长、扬州市人社局就业训练中心创业培训师、扬州团市委青年创业服务中心首席讲师、扬州市天龙职业培训学校高级讲师、扬州市梅岭小学常青藤教育学院亲子课程讲师、YAC职业培训与就业促进专家师资委员会讲师。广元经济文学学会特约研究员、当代文学艺术创作中心作家、中国当代诗歌协会会员、中国散文诗学会会员、全国十大成功学培训名师、全国十大钻石金牌培训讲师、《前沿讲座》特邀主讲嘉宾、心灵励志畅销书《心智导航》作者。

曾为众多知名企业提供企业经营管理、市场营销策划及人力资源培训等服务，并在全国各地组织举办并主讲创业培训、企业管理、市场营销、素质提升、心智导航、潜能开发、教练技术、野外拓展等课程数千场，培训学员达数十万人次。并荣获“全国十大成功学培训名师”称号，并在首届全国培训行业发展高峰论坛荣获“全国十大钻石金牌培训讲师”的最高奖项！他是《前沿讲座》的特约主讲嘉宾，他的培训课程曾在全国百余家电视台播出。

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