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詹婉园: 《工作与家庭的平衡智慧》
2016-01-20 13736
对象
所以希望提相升工作与生活平衡智慧的人士。
目的
帮助学员提升工作与家庭的平衡智慧
内容
课程目的: 1、了解工作、生活失衡引起不良后果,加强平衡意识。 2、学会工作、生活平衡的智慧 3、学会工作、生活平衡智慧 时间管理 4、学会工作、生活平衡智慧 婚姻经营 5、学会工作、生活平衡智慧 子女教育 课程优势:本课程融合了国际上最近三十年顶尖的理论实证,加上大量的案例和练习,让学员从时间管理、婚姻经营、子女教育方面,学到很多先进的理念和技能,从而能轻松地实现工作、生活平衡。 课程对象:所以希望提相升工作与生活平衡智慧的人士。 课程时间:2天 课程大纲: 一、工作在左,生活在右 1、工作、生活失衡的困惑大讨论 2、工作、生活冲突的不良后果分析 3、工作、生活双向追求的矛盾与纠结 4、案例:《婚姻保卫战》 二、工作、生活如何平衡? 1、工作、生活平衡智慧的内涵 2、工作、生活平衡策略 3、案例:玫琳凯 4、案例:杨澜 三、工作、生活平衡智慧:时间管理 1、时间管理就是自我管理 2、测测自己平常做事的优先顺序 3、工作、生活价值矩阵图 4、合理时间配置矩阵图 5、时间价值均衡矩阵图 6、时间管理的二八法则 7、案例:禅师与小和尚 8、练习:生活时间、工作时间重新盘点,重新规划 四、工作、生活平衡智慧:婚姻经营 (一)、爱情银行 1、爱情银行的观念 2、练习:爱情存款 (二)、爱的语言 1、爱的五种语言 2、存一进百的智慧 3、案例:五对夫妻爱的语言 3、练习:探求自己爱的语言 4、练习:探索伴侣爱的语言 5、练习:探索孩子的爱的语言 6、练习:肯定的言语 (三)了解差异与冲突: 1、 了解男女差异 1)、视频:《分手男女》 2)、讨论总结:男女有哪些差异经常导致冲突? 女人谈感情 男人谈事实 女人说反话 男人太实诚 女人选择性记忆 男人一相情愿下定义 女人需要爱 男人需要尊重 3)、盘点自己平常两性起矛盾冲突的那些事, 找自己两性之间的差异,学会接纳,欣赏。 2、了解男女冲突 1)、情绪脑的介绍 2)、五种冲突模式 3)练习与讨论: 自己的冲突模式? 伴侣的冲突模式? 你们俩的冲突模式如何影响到你们的关系? 4)、冲突=危险+机会 5)、案例:五对夫妻冲突模式分析 6)、处理冲突的五大要诀 (四)、发展情感智慧 1、情绪金字塔 2、伤痛-怪罪=亲密关系 3、人生的两难 4、情绪调节的“五大要诀” 5、案例:老婆买到假货,老公嘲笑 6、案例:课堂上有人接电话 7、练习:情绪调节的“五大要诀” 8、转换技巧 9、案例:老婆委屈,老公辩护 10、练习:转换技巧 (五)、爱的行动 1、恩情仪式 2、珍珠时刻 3、爱的百宝箱 4、练习:爱的行动与计划 五、工作、生活平衡智慧 子女教育 1、胎教 1)、胎教的重点 2)、胎教的方法 2、早教 1)让孩子回归大自然 2)敏感期 3、至简家庭教育理念 1)、最低要求 2)身教 3)不代办 4)不要求 4、成功儿童技能教养法15步骤 1)、案例:不肯独立睡觉的孩子 2)、案例:做作业拖拉的孩子 3)、案例:打人的孩子 4)、练习:成功儿童技能教养法15步骤 5、谁误解了孩子的行为 1)、视频:不爱阅读的宝宝 2)、视频:爱打人的溪溪 3)、视频:双胞胎争宠 4)、视频:不肯自己睡觉的露露
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