12年寒窗苦读，就奔着高考去。此刻高考已落下帷幕，考生卸下包袱一身轻，按理说应该是考生最舒服、最轻松的时刻。可是高考结束后因为压力过大或过于放松而崩溃，会出现抑郁、自闭、肠胃不适等缺乏内源氧的症状，这种考试后遗症即所谓的高考后综合症。

一、过度玩乐

    高考后综合症最多表现是纵情纵欲。有些考生考试一结束好似挣脱牢笼的鸟儿，扑腾着翅膀飞向自由的天空，不再受牵制，因此通宵上网、玩游戏、聊天、集体酗酒，有时甚至通宵不回家。

    小林高中毕业了，寒窗苦读十余载，一朝“解放”。他迅速开启了纵情玩乐模式：窝在家里看“大片”，通宵达旦，一部接一部；和同学聚会，喝酒狂欢；或是邀上三两好友打游戏，连打几天几夜……

    如此玩乐半个多月后，一天晚上，小林突然倒地，抽搐不止。父母吓得惊慌失措，忙让他咬着毛巾，两人一起压制着他，几分钟后，小林才慢慢平静下来。没过几天，小林又一次发病，这次，父母将他送到医院。经检查，小林患上了癫痫病，这个结果让家人难以接受，“这么大的孩子了，一直都好好的，怎么会突然得了癫痫病呢？”小林的母亲拉着医生连连追问。

   “癫痫患者与正常人之间并没有明显的分界线，受某些因素的影响，有‘潜质’的正常人会被诱发癫痫病。”医生介绍到，高考之后，像小林这样的患者有所增加。他们大多因为考后过度放松，长期睡眠不足、沉迷于电子娱乐，或是接触具有强烈声光刺激的画面等因素诱发了癫痫病。

    武汉心理咨询专家观点：身体神经系统、内分泌系统、血液循环系统、免疫系统各自的运作都有其固有的规律，并相互配合，如果我们的行为长期与这些固有规律相违背，常常就会产生很在的负面影响甚至重大病症。所以，高考后的考生们，可以纵情放松，也应张驰有度。

二、考后忧郁

    有部分考生觉得自己考试失利，成绩不理想，给自己非常大的压力。

    某示范高中一女生，平时学习非常刻苦，成绩较好。父母对她的期望很高。在生活上也给了她无微不至的关怀。高考时她因过分紧张，发挥失常，没有考出理想的成绩。她因此非常自责，认为自己愧对父母的关爱。出现失眠食欲减退等不良反应。

    武汉心理咨询专家观点：父母对子女的爱是无条件的，孩子表现好或有时不如人意，父母的爱总是不变的，我想从这个女生出现高考后不良反应时父母为此表现出的担心和焦虑就可明白这一点。我们需要引导这一类考生感受到这个部分，充分体会到父母无条件的爱。同时也应引导家长为考生营造的一个安全包容的考后环境。

三、考后自闭

    高考结束了，本应忘记考试去放松。但是却有部分学生对于考试中没有好好发挥，而耿耿于怀，以至于把自己关在家里，哪也不去，甚至将自己封闭起来。

    有一男孩，高考结束一周后，孩子的父母带着他来医院，因为“他哑了”！说哑，其实不确切，男孩对于吃饭、睡觉等简单的词语，说得依然清晰，但需要用复杂的长句子回答时，他就闭上嘴巴不肯说话，只肯掏出笔写字。家人为此着急万分。　　

    随后的心理咨询中，医生发现，男生不只是“失声”，从估分后，他就不肯去学校，不肯去人多的地方，还经常做恶梦。“他考试没考好，压力比较大，所以在估分后，出现这些症状。我们考虑是癔症。”陈正昕说，他给孩子用了一些药物，同时采取穴位刺激、放松等理疗方法，一周左右，男孩慢慢地开口了。

    武汉心理咨询专家观点：这样的情况可以归结为考前的持续压力状态在考后不能有效缓释，肾上腺素与皮质醇在神经系统中过分储留，而导致大脑的行为指令与发声系统的执行二者之间的神经讯号间断，所以造成“失声”。促进神经系统运作的健脑操以及合适的运动，也包括整合身体能量体系的穴位刺激、理疗和能量心理学技术中的触康健等均对改善这类状况有帮助。

四、暴饮暴食

    据悉，小李今年17岁，刚刚结束高考。昨天最后一门英语考试结束后，小李和5位同学约定去吃自助餐庆祝一下。6人来到位于江汉路的一家自助餐店，用餐费用大约每人70元左右。“当时大家才考完，心情都很好，纷纷说要吃到扶墙出。”小李说，“我们大概吃了2个小时。”席间，小李光是三文鱼就吃了10多盘，冰淇淋吃了5杯，另外消灭掉的啤酒、烤肉、海鲜不计其数。晚上回家后，小李感觉肚子隐隐作痛，睡了一下也不见好，还伴随呕吐、全身大汗等症状。昨晚11点，小李在家人陪同下，来到武汉市第三医院首义院区就诊。

    经诊断小李患上了急性肠胃炎，目前经过口服药物和输液治疗，情况稳定，预计2天左右可以痊愈。武汉市第三医院消化内科主任田霞解释，像三文鱼、海鲜、冰淇淋等食物温度太低，小李食用过多造成了胃肠黏膜的损伤，加之吃了其他很多食物，并饮用了啤酒，导致胃肠道无法消化吸收这些食物，最终导致胃肠道疾病的发生。

    武汉心理咨询专家观点：每年高考结束后，患消化道疾病的高考学子直线增加，很重要的原因就是放松过度，暴饮暴食，大量进食生冷辣食物。考后放松要吃好，但要适可而止。

    高考综合症的警钟已经敲响，徐云博士给出各位考生建议：紧张且重复的运作，是高考之前考生的行为特点，已经在身体及大脑中形成了思维与行动的惯性。考后突然这一惯性被中止，无论是大脑还是身体都会有很大的不适应。建议考生在考后一周内依然让自己配合这种紧张的惯性安排多一些不同的各种活动，然后逐步放慢活动节奏，就很容易脱离这种状态了。当然，也可请心理咨询师运用催眠术中的习惯管理技巧，帮自己来个催眠体验，也许能效果来得更快。