养生是获得人生健康的最佳途径，但健康不限于躯体健康。 　　根据世界卫生组织（WHO）1990年对健康的定义，健康包括：躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。 　　1、躯体健康：是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。 　　2、心理健康：就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征是：智力正常；情绪稳定与愉快；行为协调统一；良好的人际关系。 　　3、社会适应能力良好： 　　（1）认可社会、接纳社会； 　　（2）了解生活、参与社会； 　　（3）随机而遇、荣辱不惊； 　　（4）善于沟通、广交朋友； 　　（5）与时具进、适应社会。 　　4、道德健康： 　　道，即宇宙发展和变化的总规律，谓之道；德，即合乎道的行为，谓之德。“德”是“道”在人世间的体现，“道”是客观规律，而“德”是指人类认识并按客观规律办事。 　　古人云：上德不德，是以有德。下德不失德，是以无德。上德无为而无以为，下德为之而有以为。意思是：具备“上德”的人不表现为外在的有德，因此实际上是有“德”；具备“下德”的人表现为外在的不离失“道”，因此实际是没有“德”的。“上德”之人顺应自然无心作为，“下德”之人顺应自然而有心作为。道德也是健康的重要方面。仁者寿，就是这个道理，豁达大度，乐善好施，道德完美，人能够更加健康。 　　总之，躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康，四者健全，缺一不可，才能称得上是一个健康之人。