一类烦恼困扰着很多人，他们发现自己有某些方面的问题，也想改善，但却苦于无法改善。

　　但，真的是无法改善，还是不愿意改善？不努力改善呢？

　　当然，你可能会说：“当然，我当然愿意改善，并且，努力了，但没效啊？”

　　那么，问题到底出在哪里呢？

　　我们每个人都想让自己更好，但太多时候，却把心力用错了地方！

　　这就比如，一个人认为自己的影子是不好的，于是，他想尽办法，努力摆脱影子，消灭影子，最终的结果是什么？他永远无法如愿，具体情况会有这么几种：

　　一种人，付出了太多努力，依然看到影子的存在而放弃，并从此自抱自弃，随波逐流；

　　一种人，付出了太多努力，依然看到影子存在着，他们走向毁灭。因为他们发现，无论自己如何努力，影子总是存在着，自己总是被影子欺负着，自己连个小小的影子都消灭不了，还有什么价值？自己太没用了，活着还有什么意思！

　　一种人，他们不喜欢影子，但，他们知道，比影子更好的是光明。于是，他们的选择不是与影子战斗，而是与光明为伍。他们时时选择面向阳光，他们时时选择积极地活着。结果，他们的生活之中处处充满阳光，很少有阴影。不是影子不存在了，而是他们把生命中的时光都面向了阳光，所以影子永远不会阻挡他们走向美好生活的脚步。

　　那么，你是哪种呢？

　　我们每个人，都有问题，每个人都不是完美的。所以，当我们发现自己的问题之时，不要执着于堵截问题。而是把主要精力用在放大自己的优秀、闪光点之上。对于那些严重影响正确生活的问题，稍花点时间去改善他们。无论如何，主要的力量用在发挥自己好的一面之上。

　　这样做的前提是，首先要接纳自己，接纳自己的好，接纳自己的不好。通过接纳，我们便能与自己不好的那一面和谐共处，我们的心力会少被它消耗。于是，我们就有了更多力量去发展、成长自己好的一面。当我们好的一面越来越壮大，另一面，自然会受其影响一点点萎缩。

　　你看看，我们现在的媒体，满世界都是负面消息，但负面消息没有因为这样的关注和处理而更少，而是似乎更多。因为，当我们所有人都把精力放在不好的事情之上，不好的东西就会被放大，而好的东西，就无人关注，慢慢萎缩。

　　无论我们如何努力消除不好的，如果我们无法让好的东西壮大起来，就永远无法消除不好的。除此之外，过分用力于消除不好的，还可能最终寸草不生。一片废墟。

　　这不是说，不好的，不应该被处理，这也不是说，我们要对不好的东西视而不见，以好的东西掩耳盗铃。而是说，处理不好的东西，应该是为了让好的东西更好地壮大。我们的重心仍然是培养壮大好的一面。

　　具体到你的烦恼上，你不能整天盯着自己不好的一面，也不要盯着他人不好的一面，如此，你永远无法成长和改善，因为你无形之中在放大不好的一面的力量。

　　正确的做法是，看到自己有不好的一面，同时也有好的一面，看到他人有好的一面，同时也有不好的一面，然后接纳这个事实。因为，这就是正在存在着的事实。接纳事实，我们才不会消耗不必要的力量与事实对抗。于是，我们才有力量去壮大好的一面，去发现他人好的一面。

　　要认识到，他人不是你，没有人有义务要对你怎样，或者一定要怎样对待你。而一个最重要的事实是，我们想要获得他人的尊重，首先必须尊重自己，尊重他人，并且是真诚的。

　　每个人都可能有多面，所以不要为他人以什么方式对你，而烦恼。想想你自己不也是有两面吗？难道，你对任何一个人都是一样方式和样子吗？你对老师是什么方式？你对同学是什么方式？你对自己喜欢的人什么方式？你对你不喜欢的人什么方式？世界本就是多面的，人自然也是多面的，接纳这个事实。

　　就如，你看到变色龙，会变色，你会讨厌它吗？正常人是不会有情绪的。因为变色是变色龙的特点，那就是它。那是事实的存在，我们接纳就可以了。知道变色龙就是那样的就可以了。

　　由此，当你看到不同的人，有不同的做事、处事、为人方式，也要认识到，那就是他，那就是他的特点，那是一个事实的存在。接纳这个事实。然后，调整你自己合适的方式，与之相处就可以了。他人的存在就是事实，他人没有问题。如果一定要说问题，那么，问题，都是我们制造的。

　　比如，一个人总是说话直肠子，不在意听者的感受。这就是他的特点。他没有问题。因为那就是他。如果，他的这种方式影响到你，那么，你需要调整自己，而不是讨厌他，排斥他。你接纳他的这个特点。然后，与他相处的时候注意一点采取合适的方式就可以了，比如：不随便什么都跟他说，他不知道，自然无法直说了。或者与他保持一定距离就可以了。

　　想想看，同样的特点“说话直，不在意他人感受”，放在一个孩子身上，会怎样？所有人不过笑笑了之。

　　所以，接纳，就没有真正的所谓问题。只有事实的存在，与我们调整自己适应相应的处境而已。

　　最后，感恩我们每个人每天坚持成长！㊣（作者：周照临，智慧身心健康网创始人）