生活之中，存在的，即是有其意义，无论好的，还是不好的。不要一棍子打死，认死理，走极端，拼命消除和摆脱不好的。事实上，一切发生、存在，好的与不好的，本就是我们自己下的定义，所有存在即有其意义，它们共同组成了我们的生活。

　　就如，上天给我们春天的美好，是通过先给我们冬天的严寒萧瑟。假若，上天不先给我们冬天，我们又如何能体会得到春天的美好呢？

　　莲出淤泥，而更显其高洁不染；梅绽严寒，而愈彰其高贵顽强。生活给我们困难，给我们挫折，给我们种种不确定，给我们种种危机和压力，便是为了真正给我们幸福生活。

　　因此，对于生活中，存在的、发生的，我们都欣然接纳，即使做不到欣然，至少做到平静接纳。假若，我们已经定义了何是好，何是不好，那么，对于那些被我们定义为好的，喜悦接纳它们，对于那些我们定义为不好的，也要接纳而不抱怨，最次一等，也要在接纳后有情绪时，尽快安抚自己，以平复内心。

　　无论如何，我们必须觉醒到这一点。在生活之中，尽量少去定义好与不好，积极去面对每一个发生，每一个存在，因为它们都是真实生活的一部分。㊣（作者：周照临，智慧身心健康网创始人）