每当我有情绪的事候，我要问问自己：

      ① 我当下的感觉是什么？

      ② 我为什么会有情绪？

      ③ 我在意什么？我害怕什么？

       人本来就不只有一个自我，当外在的自己与内在的我建立良好关系后，心灵才会得到平静祥和。我问自己这些问题不是要逼迫自己，也非自责，只是让我回到自己的内在，让外在的“宾我”与内在的“主我”建立沟通与合一的关系。除了人与人，其实我与自己也是有差异的，就好像I与ME之间的关系，两人之间的沟通，不一定每次都有结果，但有沟通一定比没沟通强，个人认为内省比外求好！

       没有人陪我走一辈子，所以我要乐在其中；没有人会帮我一辈子，所以我要建立强大的自我。

备注：

       《五星人格》是由徐锦元先生发现、建立的一套简单、实用、易操作的创新人格分析系统。可以帮助您认识自己、理解他人以及为您寻找生活、工作困扰的来源，从根本上着手解决问题。百度五星人格专题网站，了解更多的关于“五星人格”相关内容。网址：https://www.zywxrg.com

五星：金星、木星、水星、火星、土星。

金星：支配者，坚强果敢，天生领导者；

木星：完美者，技术与艺术气质并存；

水星：稳健者，温和内敛，和平主义者；

火星：影响者，热情友善，天生乐天派；

土星：综合者，兼济金木水火星特质，中庸力行者。

以上来源五星人格研究中心。