“水星”很善良，他们容易相处、平易近人、乐于助人、不摆架子，常常倾听朋友们的各种心里话，让人觉得温馨、踏实。由于善良以及不喜争执的性格，“水星”很容易压抑自己、克制自己的情感，将自己的情感完全封闭起来，有气憋在心里，有泪往肚里流，他们遭遇不幸或是挫折时，比如：悲伤、愤怒、绝望、恐惧等消极情绪无法及时排解，容易越积越多，成了难以清除的情绪垃圾。而当他们身处人群中的时候，又表现出退缩、回避、迁就、忍让的倾向，有时为了取悦别人或怕得罪人，常常放弃自己的意愿和需要，“强颜欢笑”成了他们最好的写照。

        “水星”长期处于压抑状态，精神抑郁等消极情绪作用于中枢神经系统，会引起中枢神经功能和内分泌功能的失调，使机体的免疫功能受到抑制，较其他人格模式的人来说更容易受到癌症等疾病的侵扰，因此“水星”应该多吃防癌食物。

        硒具有很强的抗氧化性，能够消除人体内的自由基，防止器官老化和病变，延缓衰老进程，增强身体的免疫力，抵抗多种疾病。所以说，适当补硒有助于“水星”对抗癌症等多种疾病。“水星”补硒可以从日常膳食着手，如含硒丰富的食品有动物内脏、海鲜、蘑菇、大蒜、金针菜、苋菜、黄油等，饮食中注意调配使用这些食物，就能满足人体对硒的需要，达到防癌抗病的目的。

        天然的氧化剂——ß-胡萝卜素和提高免疫功能的维生素A对“水星”很有帮助。维生素A在植物性食物中含量丰富，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类；另外，动物肝脏、奶及奶制品及禽蛋中的维生素A能够直接被人体利用；为了补充ß-胡萝卜素，“水星”人要多吃黄红色或绿色的蔬菜水果，例如胡萝卜、红番茄、柿子、油菜、南瓜、马铃薯、萝卜叶等。煮熟的胡萝卜，或是经过超高温处理的瓶装胡萝卜汁，也可以作为摄取ß-胡萝卜素的有效途径。

        在众多的维生素中，维生素C是人们最熟悉的一种，它具有抗氧化功能，有利于伤口组织的愈合，还能促进骨骼和牙齿生长，避免骨骼和牙齿周围出现渗血现象。对于“水星”来说，维生素C的作用很重要，因为它能够很好地防癌、抗癌，是水星人必不可少的营养素。“水星”平常应多吃些鲜枣、柚子、猕猴桃、柑橘等含维生素C丰富的水果及油菜、白菜、香菜、菠菜等绿叶蔬菜。如果能够每天吃2~3个水果，补充维生素C的效果会更加理想。

        叶酸能够帮助“水星”对抗体内的癌细胞，并恢复良好的精神状态，防止和改善沮丧情绪。叶酸在膳食中的来源主要是各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄等，如小扁豆、黑豆、菜豆等豆类食品；芦笋、芥菜、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、花生、香蕉等水果蔬菜；大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等谷类食品。另外，在牛奶盒乳制品中叶含有叶酸，可以适当饮用。

        最后，“水星”要改掉不科学的生活习惯，不要经常熬夜，以及当情绪不能或者不敢向外界发泄时，切忌大吃大喝或者烟酒过度。另外也不吃烧焦的食物，不宜食用腌制、熏制和油炸食品，把粗茶淡饭“捡回来”。

    【上期答案揭晓】

         A：水星；

         B；火星；

         C：金星；

         D：木星。