压力是必须的，如果工作没有压力我们将会走向职业倦怠

我们了解压力目的不是为了逃避压力，而是正确面对，对其管理、释放、利用，调整身心，做最好的自己！

乐观自信：虽然不要总是说‘我永远是最棒的！’，至少对工作要有足够的信心，自己有足够的胜任能力，有应对工作任务达成目标的能力！

热爱工作：将工作当作自己的巧克力！对它充满兴趣，做自己喜欢的工作并且喜欢自己的工作！抛弃抱怨，相信未来！

补习充电：能力的培养与自身的学习力是相关的，主动学习你的最佳选择！

小憩减压：如果问大家累不累，没有一个人不说累，那说忙不忙，所有人都答忙，是真忙还是真累我们不去考究，但是我想劳逸结合这句话大家都明白，为何还是行不通？我们要做好时间管理，注意给自己休息的时间，更重要的是‘休息时不要想工作’，同样‘工作时也不要想一会怎样去休息’，经常说的活在当下也是这个道理。

勤于运动：生命在于运动，选择感兴趣的运动，锻炼身心，调整状态！

适时释放：找到适当的压力释放方法，不要压抑自己，同时一些音乐、艺术、书法、等可以修身养性的手段效果也不错。

学会相处：希望别人如何对待自己，那么就如何去对待他人，真诚待人以建立良好的人际关系。

改变形象：有人说换身衣服可以换种心情，这方法很有效的，形象不止于衣服，我们可以转变一下缓解压力。

创造环境：答案总在问题后，用积极的心态可以激发工作热情，改变我们的处境！

说到容易，做到难，就像在培训时说的，培训有用无用关键在于用还是不用

一句话也许可以改变一个人的一生