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郑育龙:【蔬果控制体重】
2016-01-20 43886
【蔬果控制体重】蔬果富含水分和膳食纤维,体积大而能量密度低,能增强饱腹感,从而降低能量摄入。研究也表明,蔬菜摄入量高者,体质指数BMI显著下降。因此要适当的多吃蔬菜和水果和降低发生肥胖的危险性。
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