客户：浙江电视台--高诊无忧 地点：浙江省 - 杭州 时间：2012/4/12 0:00:00 中医来说，人体就是五个系统，就是五行，结合十数年临床经验，总结出人体五行简易排毒法，并由电视节目向外推广。 具体内容： 从中医来讲，人体的五脏肝心脾肺肾都有排毒的功能。 肾主一身之阴阳，司排泄，与膀胱相表里，主胞宫。所以尿夜和经血都是排毒的渠道。脾主运化,运行水谷精微,水谷精微不能够充分运化就会产生湿热形成毒素。肝与胆相表里,肝主解毒,胆主舒泄排毒,肝气郁滞肝胆舒泄解毒排毒功能就会降低,毒素堆积易长肝斑。肺朝百脉,主皮毛,司呼吸,与大肠相表里。百脉畅通,细胞的代谢产物就不会堆积,皮肤排泄功能正常,毒素就从汗液排泄出来,肺里的CO2排出过少,就会造成呼吸性酸中毒.肠道排便不畅毒素就会堆积肠道,导致肺火过旺,易上火.咽喉牙龈肿痛易长痘。心主一身之循环，与小肠相表里。心功能降低，体内微循环降低，代谢产物堆积微循环，导致各脏器缺血缺氧。80％的食物的营养从小肠吸收，小肠的吸收功能降低，食物不能够被完全消化和吸收利用，在肠道就会形成毒素。所以毒素要全面的排除，一定要动用五脏六腑的功能，提高五脏六腑自身的排毒功能才是排毒之根本。 　　 那怎么才能提高五脏六腑的排毒功能呢？肺，五行属金，与大肠相表里，主皮毛。肺部的毒素排除，通过运动和桑拿使其出汗，不过我更倡导通过运动出汗达到排毒的方式，因为运动不仅仅通过汗液排毒，它更加把肺部和血液的CO2排出来。另外就是刮痧，拔罐，精油推拿排毒。还可以补充膳食纤维和益生菌进行肠道排毒。 　　 肝，五行属木，与胆相表里，肝的排毒功能要提高，首先要保证在晚上11点前睡觉，这是提高肝脏解毒功能最基础的保障。其次就是少生气，怒伤肝，要具备良好的心态。现代社会的人由于生活压力大，不健康的饮食方式和缺乏运动，80％的人肝胆的代谢和解毒功能低下，所以要适当补充帮助肝脏解毒和提高代谢的营养素，如维生素B族。 心五行属火，与小肠相表里，主血脉。在缺乏运动的人群中有50％的人心脏的年龄比自己实际年龄大一半。常言说：30岁的人60岁的心脏，也就是这个意思。提高心脏功能首先也是运动。其次适当补充提高心脏功能的营养素，如维生素C。提高心脏的收缩和舒张功能，从而加强了微循环，排除微循环的代谢产物。 脾五行属土，与胃相表里。脾胃的功能失调就会导致肥胖和消瘦两极分化。脾为后天之本，人体的所有营养都是五谷精微靠脾的转化，转化不了就会形成毒素。提高脾的运化功能，首先还是运动，其次用养胃粥（小米，粳米，苡米，山药，黑枣）进行养胃，适当补充蛋白质，维生素B族，多酶片，葡萄糖酸辛，益生菌。 肾五行属水，与膀胱相表里。肾小球有选择性的重吸收和滤过功能强，毒素就容易排泄出去，反之，毒素重吸收，再次进入血液循环。提高肾脏的解毒功能一定要“以进为退”的方法，也就是补而排之。补肾常用的方法就是用中草药煲汤，如枸杞子，黑豆，黑米，淫羊藿，黄狗肾。 五脏心肝脾肺肾五行之间相生相克，毒素的排除有赖于五脏之间相对协调平衡，肾水充足，肝木才能茂盛，肝木茂盛，心火才能旺盛，心火旺盛，脾土才能健运，脾土健运，肺金才能通调，肺金通调，肾水才能充盈。所以排毒的关键在于调动五脏自身的功能，促进五脏之间良性循环，为增强自身的排毒功能打下一个扎实的基础。