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贺娟 2020年度中国100强讲师
北京中医药大学教授
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贺娟:晨起一杯凉白开:是对?是错?
2016-01-20 63427
阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。 释义:人体的阳气,就像天空中的太阳一样,如果运行或功能失常,人体生命就会折损而不能长寿于世。 《素问•生气通天论》 我们很多人都听说,晨起空腹喝一杯凉白开,既可以调节内分泌,又可以润肠通便,排毒养颜,将其称为“生命水”,认为这是养生保健的一个好方法。据我所知,很多人都在按照这个说法做。但这种习惯究竟对我们的健康是否真的有利呢?在回答这个问题前,我们先说一下人靠什么活着,明白了大的道理,这个习惯对人体的作用是什么样就不言自明了。 一、人之大宝,只此一息真阳 我们都知道,由于太阳与地球相对位置的变化,中国的北方形成了明显的季节变动,即春夏秋冬的变化。在这种季节的交替中,不仅气温呈现出温、热、凉、寒的变化,自然界所有的生命,无论是植物,还是动物,也呈现出生、长、收、藏的变化。我们看到,在气候温暖的春季,植物开始发芽、生长;在气候炎热的夏季,生命变得繁茂、强壮;在气候变冷的秋季,植物开始凋零;到了寒冷的冬季,不仅植物生命枯萎,很多动物类也处于冬眠的状态。从中我们可以看到,在万里冰封的冬季,往往是寸草不生的;而在气候炎热的夏季,则草木茂盛。这就说明,生命的存在是以太阳为根本的,俗话说“万物生长靠太阳”,“向阳草木易荣,背阳草木易衰”就是这个意思。我们把太阳产生的这种温暖、明亮的光照,而生命又赖以存活的东西称为“阳气”。 其实,宇宙大自然,人身小天地,与自然万物的生命活动需要依靠阳光的照射一样,我们人身体内的脏腑、经脉、气血等的功能活动,或者人类生命的维持,同样也依赖人体的“阳气”,这种阳气的温煦,是生命存在的前提。而人体的这种阳气,又是很虚少、很脆弱的,稍有不慎,就会受到损伤。在明代有一个非常伟大的中医学家叫张介宾,他做了一个比喻来说明人体阳气的重要性以及虚弱易损,说“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳”。你看自然宇宙如此博大,所有的生命所依赖的太阳,也不过象一个小小的药丸般大小,以“一丸红日”,来说明自然界阳气的珍贵;而我们人体所依赖的阳气,只有一息,亦足见其小、其量少,来说明人体阳气的不足。所以,人体阳常不足,阳非有余,为了保证我们身体的健康、长寿,就要好好的呵护我们身体中的阳气。 二、阳气损伤,疾病丛生 人体的阳气,是人体的生命之气。严格说来,阳气损伤后,可以导致人体所有的系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。但我们在这里说一些最常见的。 1、脾胃虚寒证:由于寒性食品是从口而入,进入胃肠道,所以,饮食寒凉最先见的病症是脾胃虚寒症。很多人出现胃脘疼痛、胀满、堵塞感、呃逆、腹痛、泄泻等病症,饮食日渐减少,身体消瘦。 2、呼吸系统的病症:中医叫肺阳虚,临床可以见到过敏性鼻炎。这类患者往往受不得一点寒气,晨起一打开窗户,出门吹一点凉风,都会喷嚏不断,清涕涟涟,甚至有的患者,过敏性鼻炎继续发展,变成过敏性哮喘等病症。这类患者,一些人除了先天禀赋所致的以外,很多一部分人是由于受寒凉引起。 3、生殖系统疾病:女性身体中,最虚弱的环节就是生殖系统了。女性感受到的各种致病因素进入人体后,会首先损伤生殖系统,出现这个系统的疾病。就阳虚而言,女性最早可以见到“宫寒”的一系列症状,如子宫肌瘤、卵巢囊肿、闭经、痛经、月经后期、不孕、自然流产、胎停孕等。就像三九天气,因严寒而河流冰封一样,人体气血也会因阳虚寒盛而气血阻滞不通,这种阻滞的结果,就是气血凝聚成肌瘤、囊肿等。在寒冷的季节,自然界是寸草不生的;同样,宫寒的女性,也会出现受孕困难,即使受孕了,也容易出现流产、胎停孕。 实例再现——胎停孕 我有一个患者就是这样的:本来怀孕前月经周期正常,说明宫寒并不严重,但在怀孕之初,因不停的感觉口渴,就大量的嗜食寒凉,一天吃冰棍有7、8支之多。这样怀孕到了第三个月,患者去做孕期检查,胎儿已经停孕1个月了。她不明白原因,到我这里看病的时候,只想调调月经准备1年后再怀孕,我提醒她少吃寒凉,她才醒过神来,明白了上次胎停孕的原由。 其实,人体阳气虚弱之后发生的病症远远不止这些。 阳气不足,人的抵抗力下降,可以出现反复外感,这种人一年四季感冒不断,任何一种流感出现,他都难以逃避; 由于阳虚,不能温养四肢经脉,还可以出现经脉气血运行不畅,阻滞不通的变化,从而出现关节疼痛; 阳气的虚少,亦可表现为五脏阳气衰弱,可以出现五脏功能低下,即五脏气虚的症状,像肺心病、冠心病等,一般都是阳气衰的表现。 再有人们最畏惧的恶性肿瘤,《黄帝内经》在其经文中就已经明确提出,肿瘤(积症)的发生,虽然有情志郁结,饮食内伤,劳逸失调等众多因素的存在,但寒邪内侵,导致气血津液凝聚是任何积症发生的共有因素。 阳气虚还会导致人体的很多慢性疾病缠绵难愈,严重的嗜寒,就像在我们燃烧的生命之火上,不停地浇冷水一样,久而久之,这盆火会被熄灭。 嗜冰的苏曼殊 这方面最典型的例子莫过于清末名僧苏曼殊。 苏曼殊是一位旷世奇才,他文字清丽,工诗善画,才华卓绝,精通英、梵、日等文字,为时人及后人留下了大量风华绝代的诗作。同时他又性情纯正,为人真诚,受极了时人的追捧及爱戴,当时的很多社会名流均与苏曼殊有深交,象陈独秀、宋庆龄、蒋介石、柳亚子等。苏曼殊是一个才、貌、德俱全的人,但遗憾的是,他偏偏有一身的恶劣生活习惯。他频繁地出入青楼,肆无忌惮地嗜食酒肉,既是典型的酒肉和尚,又是典型的花心和尚,这几种爱好已经够生性忧郁的苏曼殊承受的了,偏偏苏才子还有一个更要命的癖好,是“嗜冰”。章太炎在《曼殊遗话弁言》中记载,苏曼殊在日本时“一日饮冰五、六斤,彼晚不能动,人以为死,视之仍有气,明日复饮冰如故”。最终苏才子倒在这种肆无忌惮的饮食习惯上,他34岁那年在上海广慈医院死于肠胃病,英年早逝,给世人留下了无限的惋惜与哀叹。 在电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》中,张大民的母亲到了晚年就嗜冰,每天都要不停地嚼食冰块。这个影片如果请一个医生作顾问,这个剧本中,张大民的母亲可能等不到乔迁新居的,而是会很快出现身体全面崩溃的情况。
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