“我们的生活，被“小我”控制着，“小我”是一种生存机制，它是被我们的教育，父母，电视，文化，宗教训练出来的。”——《改变，从心开始-学会情绪平衡的方法》作者罗伊马丁纳如此说过。

“我”就象是房子一样的概念。眼前有一个房子，但在房子里，你找不到任何属于房子的东西，可以由房子来控制的东西。如果说有一个调控，那也就是住进房子的人，凭着他的“知”，根据房子里面各个物件的原理来进行管理，这个房子的“寿命”就会长一些。

人生也是如此，身体是我，但身体上的每一个部分，都不叫我。社会关系有我，但也找不到我。这一切都只能称为“我的”。这个“我”，是万缘总和后的一个概念。各个物件都有他的自然属性。我们随缘而行，行女儿道，行职工道，行妻子之道，平等待之，将“我”的虚枉欲降到最低，别恐惧，别着急，别狂妄，让我的“知”认识到事实如此，根据花的属性照顾花，水的属性使用水，知识的属性使用知识，朋友的属性交往朋友，这一切无好，无坏，无善，无恶，只是个工具，只是个缘起。没有小我的极度自我保护机制作怪，（越保护，越痛苦；越开放，越自由）认识到十方三世，网中网，你又能主动保护得了什么呢？知道自己保护不了，因为世上本没有“我”这个东西，“我”是个伪命题，“知”道了，就会放开自我，这样的人生，真正的自在啦！

拒绝参与社会，就是拒绝你做为一个缘起之物的“责”，拒绝这个虚幻的我。拒绝虚我，则无法体会到真我。拒绝看到镜子中的我，你永远不会知道自己的模样。

“知”道这一切的这个“知”能力，是不是“我”呢？

是，也不是。

别忘了，丢掉我，才能拾起我。