去年六月开始，很多人以此互相问候，其中有外资分析师、创投董事、麦肯锡主管等。甚至，台大EMBA同学聚会，都以该书的DVD为主题进行探讨。在短短一年内，这本书在美国发烧，并一路红到台湾。从董事长、奥斯卡影后到出租车司机，都在探索它。 在美国，它短短一年就卖出将近八百万本，是二○○七年亚马逊书店畅销书第二名，仅次于《哈利波特》完结篇。该书作者朗达‧拜恩（RhondaByrne），更因此被《时代》杂志选为二○○七年最有影响力人物之一。在台湾，该书去年中出版后，连印四十三刷，销售逾三十三万本。 虽然书名为「秘密」，但翻成白话文，就是教大家「心想事成」；翻成英文就是：「Thoughtsbecomethings」。 该书大意如下： 一、生命的伟大秘密就是「吸引力法则」（LawofAttraction）。 它是宇宙最有力量的法则，就像阿拉丁神灯的巨人一样，对我们有求必应，可以带给你任何你想要的幸福、健康、财富、人际关系。 二、所谓「吸引力法则」就是，思想具有磁性，并且有着某种频率；当你思考时，那些思想就会送到宇宙中，然后吸引所有相同频率的同类事物。 因此，你当下的思想，正创造你的未来。不论你心中想什么，你都会把他们吸引过来。 三、如果你想改变生命中任何事，就藉由改变你的思想来转换频率。 更进一步来说，你的生命掌握在自己手中，不管你身在何处，曾发生什么事，你都可以开始有意识的选择你的思想，改变你的生命，根本没有所谓的绝境。 「秘密」的概念，其实并不新，它强调思想的力量，与古人的论述殊途同归。 譬如，儒家也曾说：「存乎中，行于外」；两千五百多年前的佛陀训示：「我们现在的一切，都是过去思想的结果。」二十世纪中盛行的新思想运动（NewThoughtMovement）也告诉人们：「勿轻忽思想的力量，因为心念、想法会带来后果，影响一个人的身体与心理。」 然而，为什么二十一世纪的今日，「秘密现象」如此发烧呢？ 心灵工作室负责人王浩威分析，人们时时刻刻需要激励。而这种激励，在当今的不景气年代，来得正及时。他还记得，一九七○年代的石油危机，台湾同样有一本畅销书《人生的光明面》，当时印行将近一百刷。该书作者是一位牧师，他相信，所有的问题，都能透过积极思考，透过信仰来解决。这是更早版本的「秘密」，教大家相信心想事成的力量。「《人生的光明面》热潮，就像今天的《秘密》。」 美国哈佛大学心理系教授韦格纳（DanielM.Wegner）说，对缺乏自信、忧虑大环境的人们来说，「神奇的想法」（magicthinking），很容易被埋单。 而《秘密》，就是把古老的论述包装成一种神奇的想法。它告诉你，心想事成一点都不难，只要你去「想」，你就做得到。因此，它迅速成为人人渴求的解药。美国最有影响力的电视主持人欧普拉（OprahWinfrey），她的一生，就是心想事成的标准教案。 出身美国南方贫苦家庭的欧普拉，十三岁因被性侵产下一子（婴儿出生不久即夭折）。三十岁的某一天，她翻开了甫获普立兹奖的小说《紫色姊妹花》（TheColorPurple）。书中描述一位黑人女性，勇敢反抗丈夫欺凌，毅然走出家门独当一面，最终赢得美好人生，当下，她被震慑住了。 心想事成标准教案——欧普拉　从贫苦黑人女子，跃上银幕变红人。她想象着，自己终究也能如书中人物一般，打破先天的障碍、美梦成真。她的「想」，不是空想，而有着十分具体的画面，并且持续不断。「我完全着迷了，无论吃饭、睡觉，脑子里想的只有《紫色姊妹花》」。她一遍又一遍的阅读这本书，揣摩书中人的心境，说著书中的对白。因为不断的想，吸引力法则在她身上启动了！ 来年，「我接到生平第一通制片公司打要我参加试镜的电话，果真，就是《紫色姊妹花》！」虽然试镜后，几个月都没有消息，但她每天都向上天祈求自己能参与演出。 「然后有一天，我接到了史蒂芬‧史匹柏（StevenSpielberg，好莱坞名导演）的电话，他要我隔天就到他加州的办公室报到。」她回忆，「从那一刻开始，就是那一刻，我的人生从此改变……因为我知道是我自己将《紫色姊妹花》吸引到生命中的。」 「吸引力法则」在欧普拉身上迅速发酵，她不但因该部电影被提名奥斯卡最佳女配角，所主持的「欧普拉秀」（TheOprahWinfreyShow）也开始在全美联播。她更从二○○四年开始，连续四年获选为美国《时代》杂志全球最有影响力的人物之一。 一个思想，可以迸发出如此巨大的力量！ 欧普拉在脱口秀中两度采访《秘密》作者，更在创办的《欧普拉杂志》中推荐，「过去二十一年来我希望与观众分享的想法，其实就是这个，只是我没有称它为『秘密』罢了。」这本书也在她坚持下，知名度迅速打开。 心想事成，到底难不难？仔细探究，只要你能打破三大迷思，其实，一点都不难。 第一大迷思：不知该想什么、如何正确的想？心想事成的关键在于「想」。 你的想法必须符合两大前提：「一、这是现实中可以达成的愿望。二、这是可操之在己的。」台北市立联合医院中兴院区精神科主治医师詹佳真提醒。 换句话说，中大乐透这种心愿，并非操之在己，因此，无论意念多么强烈，很抱歉，也无法成真。「必须回到现实感的层面，」王浩威也指出。 然而，符合上述前提后，许多人的愿望清单可能一张A4纸也列不完，你每天的念头也可能有上千百个，你想要哪一个？ 「当你每天在想的时候，你就会知道，你本身的天赋，或是你本身的才能在哪里，每个人都知道自己内在的心里，都知道什么是最适合自己的。」詹佳真强调，重点是要清楚、重复不断的在脑海里跟自己对话，才能够清楚找到自己的愿望标的。 「你最常想的，最常把焦点放在上头的，将会出现在你的生命中，成为你的人生。」 诚如《秘密》一书所说：「你所吸引的，正是你意识中最主要的思想。」 根据统计，大脑每秒钟会处理高达四千亿位（bit）的信息，但人们只能意识到其中大约两千位！因此，如果你无法从无穷的欲望中，厘清自己最强烈的愿望，那么，抱歉，你的想法，很快就会被淹没在一堆信息里，你所发出的吸引力频率也将是混杂的，无法成事。 因此，想，并非只是空想、妄想、天马行空的想，而是专注、认真的想。 第二大迷思：光会想，却没有执行力 找到正确的愿望标的后，不代表你就会起而行。事实上，许多人卡在第二关：执行力。 英国健身协会曾统计，许多会员立下「瘦身」、「维持健康」等新年新希望，而在一月份加入俱乐部，并预缴一年会费。但到了第二个月，竟有三成的人连一次都没到；到了年底，四成的人再也没有出现过。这，正代表欠缺执行力！因为，「改变是困难的，」詹佳真说。根据舒适圈理论，要让一个人走出舒适圈，乐于改变，必须要有够强的动机。而这个动机，也要透过「想」。 当你确定愿望标的后，必须不断去想象你已经拥有它的美好。因为你的力量系于你的思想，唯有时刻感受这个美好，你的大脑频率才会放在正确的事物，指挥全身朝这方向前进，并因美好的感觉，产生源源不绝的执行力。 在脑神经学上，这也是有所据的。当人们不断重复想某件事时，脑中某些神经细胞，就会建立起长期且固定的关系。例如，如果你每天的情绪都乐观积极，就会刺激该模式的神经突触生长，不断为该模式的神经网络进行接线和整合，长期下来就成为固定的情绪模式及思考惯性；大脑若能建立正向的连结模式，就可全力督促执行。 换句话说，脑里的所思所想，是否持续与专注，将决定你的执行力强弱。没有执行力，再会想，都是空谈。 然而执行的过程并非总是一帆风顺，遇到挫折时，若不及时调整，将使自己越挫越低落。 第三大迷思：受挫时，不懂得调整负面情绪 从心想，到事成，这是最后一关。多数人遇到挫折后，可能陷入负面情绪，一旦你的想法聚焦在负面事物上，也将吸引负面事物向你袭来，最后功败垂成。 从大脑构造来看，这个推论也是成立的。詹佳真指出，当你忧郁的时候，你的大脑右前额叶会有较强的电流活动，这是掌管你退缩、负面情绪的枢纽。此时，你的认知可能会因此变差，注意力、思考力、判断力会降低。反之，当你心情好时，掌管积极情绪的大脑左前额叶，就会比较活跃，产生积极正面的思考。 然而，「激励理论」学者寇菲（Cofer）研究指出，人们遇到挫折时，正面思考者的比率低于一○％。 「因为创伤经验，让自己一接触相关的挫折，就会潜意识的拒绝。」詹佳真解释。此时，你需要利用回放、秘密移转物等心理学上的小技巧，让自己重新调整到正向的频率，才能心想事成。 今年一月底，管理大师彼得‧圣吉（PeterSenge）来台演讲，为了证明信念的力量，他准备了一支支仿制孔雀毛的长条羽毛，要求听众用一根指头，把这根羽毛给立起来。 怎么可能呢？听众纳闷着，多数人失败了。但彼得‧圣吉说，「再试一次！这次，你专心只看眼前美丽的花纹，是不是比较容易持久呢？」结果，很多人成功了！「不要只看你立着羽毛的那根指头，要把眼光专注在美丽的远景、美丽的羽毛上，比较容易持久。这，就是正面的能量在发生。」彼得‧圣吉这样说。 管理大师口中的「正面能量」，正是让每个人得以心想事成的最后一哩路。 清华大学社会学研究所教授王俊秀，也常教导学生要敢于做梦，相信「心想事成」。他认为，在不断的「心想」过程中，你会持续的解构自己的缺点，并进一步建构自己突破缺点的能力，逐渐接近自己设定的心愿。 不止欧普拉、彼得‧圣吉是心想事成的提倡者，在台湾，我们也找到七个心想事成的例子，他们因为知道这个秘密，而获得他们想要的财富、关系、成就、健康。 尽管物价上涨，景气不佳，然而，请你勇敢为自己许愿，大声向宇宙下订单，祝自己今年心想事成吧！ 心想事成的简单步骤 1．厘清愿望 弄清楚你到底要什么？这真是你想要的吗？如果不清楚自己要什么，你将发出混杂的频率，吸引的也将只是混杂的结果。不过愿望必须是：1.人生中可实现的；2.操之在己的。 2．向宇宙下订单 确定愿望后，请大声且明确提出要求。神经语言程序学（Neuro-LinguisticProgramming，NLP）认为，人们使用的语言模式会影响心念，进而影响个人所散发出的能量。善用正确造句法，你也可以让自己的话更动听、成为正向频率的发射器。 3．专注自己的愿望 必须透过注意力的提升，才能增强你对愿望的频率、能量。 许愿文：将心愿写下来，并详加描述希望它带给你的感觉，如有自信、受人重视、富足等。 愿景板：将自己希望拥有的东西（名车、情人等）的照片，贴在海报或是布告板上，放在经常看得见的地方，并进行观想。 观想：在脑海中想象一个「你已经实现梦想」的画面，并且仔细体会它带给你的愉悦感受。 4．重新调整频率 一旦事与愿违，焦点就会转移到负面想法。你必须随时维持在正向频率。 乐观的现实感：允许自己从实现小心愿着手，再逐步调高难度，关键是一路保持乐观，发挥正向吸引力。 聚焦在美好的事物：例如不要将焦点放在「减重」，而是放在你理想的「完美体重」上，试着感受你拥有完美体重时的感觉。 回放一次：想想一天中是否有让你感到泄气时，请改用让你感到满意、舒坦的方式，在心中「回放」一次。 准备「秘密移转物」：预想或写下可轻易改变你感觉的事物，如美好的回忆、爱的人、未来憧憬等。当沮丧时，让焦点改变，就能转变频率。 5．感觉即将拥有 你必须感觉很好：你已经上路了，感觉你正在接收你希望拥有的东西，或是正逐渐成为你希望的形象。接收的感觉将加速让你心想事成。 模拟未来生活：以减重的人来说，既然你已向完美体重迈进，就不应该再去购买目前体型所穿的衣服。想要更富裕的人，应该刻意去看喜欢的东西，并且对自己说：「我付得起，我可以买下它。」 你要这样说　心想事成造句法要说「我决定……」：例如「我决定要拥有一个健康、快乐的关系」、「我决定要升官加薪」。当你说出「我决定……」时会散发出强大的正面能量。 用「现在进行式」取代「现在式」：与其说「我拥有百万财富」，不如说「我正朝向拥有百万财富的方向前进」。因为当你说了一件不真实的事，会感觉自欺欺人，同时会产生怀疑的负面能量。 启用「反问法」：当你听到自己说「不」时，反问自己「那我要什么？」与其想着「我不要过着贫穷、买不起奢侈品的生活」，不如告诉自己「我希望过着富裕，总是买得起各种东西的生活。」 不要这样做　心想事成的5大禁忌： 为其它人许愿是无效的：唯有当事人自身发出的意念、观想，才能引发切身感受，进而启动吸引力。 少用「别」、「不要」、「不是」等字眼：这些字一旦在脑中出现，你的心念反而会聚焦在不想要的事物。 不可「想到才做」：请每天花一些时间观想你的心愿，让它成为一种生活习惯。 不要一直追问愿望何时才能实现：当你专注在时间点上，你只会感觉时间总是不够用，散发出焦虑、怀疑的负面能量。 不要画地自限：毋须将时间浪费在借口上，当脑中浮起「我做不到是因为……」的念头时，请想想与你有相同状况但却达到目标的人。例如，你说：「我无法瘦下来，因为遗传了家中的肥胖基因」时，请想想是否有人出身胖子家族但依然苗条。